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功能介绍 威海职业学院是一所全日制公办普通高等职业院校,是首批28所“国家示范性高等职业院校”之一,是国家高技能人才培训示范基地。
新学期伊始
体育课又要和大家久别重逢啦
你是否要与假期迅速膨胀的脂肪君说拜拜
你是否要在运动会、体育比赛成为最靓的崽
……
体育课是你的不二优选
小编这里有上好体育课的几件事情
与大家分享
前方高能!
绝对干货!
01
上课时间
▲ 根据学院疫情常态化防控措施要求,各年级错峰上课,大家不要迟到哦!
上午3-4节:10:00-11:30
下午5-6节:13:30-15:00
02
上课地点
▲ 校内体育运动场地众多,大家根据选课项目和任课教师要提前踩好点。小编把校内地图和任课教师授课场地整理好了,同学们对号入座吧。
03
上课注意事项
学校开设体育课的目的是为了让同学们强身健体,提高免疫力,掌握1-2项终身锻炼的技能。而且体育也有许多注意事项,你了解么?
▲ 着装
体育课穿着牛仔裤等紧身衣服容易受伤,为了安全起见,统一要求穿着校服。要穿球鞋或者运动鞋,切忌皮鞋,高跟鞋等。
▲ 课前准备
尽量不戴眼镜,如果度数太高,运动时一定保护好头部。同时衣袋内不装有碍活动安全的杂物及尖硬物品,避免划伤自己与他人。女生尽量不要戴戒指手链等配饰,避免造成危险。
▲ 身体状况
因病不能参加体育运动,事先向授课教师说明情况,不带病参加剧烈活动,进行见习。有先天性或后天严重生理疾患者,事前履行请假、免修手续。
▲ 课前热身
老师带领同学们做的课前运动,一定要认真做,这样才能避免不必要的肌肉拉伤等伤害。
▲课后休息
剧烈运动后不要立刻喝凉水,洗凉水澡。一冷一热,会刺激血管收缩,血液循环受阻。也不能立刻洗热水澡,容易血液过多流入肌肉和皮肤,导致大脑供血不足,从而休克。
体育课正在变得越来越重要!
希望同学们能够在学校教育和体育锻炼中,
享受乐趣、增强体质,
健全人格、锤炼意志!
来源丨体育部教学办
撰稿丨南金鹏
美编丨南金鹏
责编丨宋丽丽
审核丨王炳珺
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