世界精神病学协会在1992年发起“世界精神卫生日”活动，确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。

精神卫生问题已严重影响到人们的正常生活。为了提高政府部门、社会各界及广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神发育障碍疾病的研究认识，消除公众偏见，世界“精神卫生日”由此发起。

数据统计，目前我国精神障碍患病总人数为2.4亿，总患病率高达17.5%，预计2030年此数据将增至2.5亿人。精神障碍患病率总体呈上升趋势，公众的精神卫生健康问题不容小觑。

情绪低落、精力减退、思维缓慢、悲观失望、睡眠障碍、食欲不振。

在了解了这些心理问题后，你是否担心自身的心理健康？别急着给自己贴标签，让我们先来做一下自我判断。心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准”，来看看你是否都满足了呢。

★充分的安全感；

★充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；

★生活的目标切合实际；

★与现实的环境保持接触；·能保持人格的完整与和谐；

★具有从经验中学习的能力；

★能保持良好的人际关系；

★适度的情绪表达与控制；

★在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足；

★在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。